Ich unterstütze dich dabei, dass du dich um deine körperliche – seeliche – geistige Gesundheit kümmerst. Für ein Leben in Balance.
Unser gemeinsamer Weg
Ankommen & Erkennen
Erkenne an & verstehe, was jetzt gerade ist. Komme im JETZT an.
Im ersten Schritt werden wir zusammen deine jetzige Situation benennen und reflektieren.
Wir schauen uns…
- deinen IST-Zustand an, in Bezug auf deine körperliche und seelische Gesundheit.
- deine Muster an, in Bezug auf dein Denken, dein Handeln und deine Beziehungen.
- deine Energieräuber an.
- deine Routine und die vermeintlichen Hindernisse.
Wunschzustand, Ziele & Bedürfnisse
Finde heraus, was du dir wirklich wünschst. Welche Ziele du hast. Werde dir bewusst, welche Bedürfnisse du hast.
Im zweiten Schritt weden wir gemeinsam herausfinden, wie dein Wunschleben aussieht und welche Veränderungen du brauchst. Wir werden zusammen schauen, welche Ressorucen du hast.
Strategie, Plan & Wegweiser
Plane achtsam die nötigen/ gewünschten Veränderungen, um mit Freude und Leichtigkeit dein Wunsch – Ziel zur erreichen.
Abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele erarbeiten wir gemeinsam einen Umsetzungsplan, so dass du diesen gut und ohne Stress oder Druck in deinen Alltag einbauen kannst. Mit Freude und Leichtigkeit. Du integrierst dein Potential und erkennst, dass kleine Veränderungen große Wirkungen zeigen in deinem Leben.
Erfolgreich umsetzen
Setze Neues in deinem Leben um und verändere dadurch dein Leben.
Im vierten Schritt setzt du deinen Plan erfolgreich um. Dadurch wirst du Leichtigkeit und Freude in dein Leben (zurück)holen.
Dadurch wird deine Lebensenergie aktiviert und du bekommst einen Zugang zu deinen Ressourcen.
Deine Lebensqualität wird sich verbessern. Dadurch stärkt sich wiederum deine Eigenmotivation.
Du wirst entspannter und deine Stressresilienz erhöht sich.
Innehalten, Reflektieren, Korrigieren
Halte inne und reflektiere deine Praxis.
Im letzten Schritt reflektieren wir nach einiger Zeit, ob du noch auf dem richtigen Weg bist.
Wir schauen, was sich schon verändert hat und ob es etwas zu korrigieren gibt.
Du wirst freudig erkennen, dass du mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten integriert und dadurch innere Stärke gewonnen hast.
Deine neue Lebensweise verhilft dir zu einem gesünderen Leben auf allen Ebenen.
Du findest das Glück in dir, anstatt es im Außen zu suchen!
Unser gemeinsames Ziel ist es, dass du dauerhaft körperliche Gesundheit, emotionale Balance, geistige Klarheit und spirituelle Weiterentwicklung in deinem Leben etablierst und dadurch dein Glück in dir selbst findest und immer tiefer bei dir ankommst.
Wie sieht unsere Zusammenarbeit aus?
3 Monate Onlinebegleitung mit 1:1 Gesprächen
Flexibel und ortsungebunden
individuelle Einzel – Coachings (1:1)
1 x pro Woche (= 12 Sessions)
Wöchentliche Impulse
Auf Wunsch kleine Lernvideos/Impulsvideos
Prozess-Begleitung über Whatstapp oder Email
Mein Begleitprogramm ist geeignet…
- wenn du dir Veränderung und Wachstum wünscht und interessiert bist an Weiterentwicklung/Potentialentfaltung.
- wenn du bereit bist, Zeit für dich zu investieren und ins Handeln kommen möchtest.
- wenn du dir ganzheitliche Gesundheit wünscht.
- wenn du dir mehr Lebensfreude und Leichtigkeit wünschst.
- wenn du bei dir ankommen willst.
Mein Begleitprogramm ist nicht geeignet…
- wenn du keine Veränderung willst und nicht das Bedürfnis nach Weiterentwicklung verspürst.
- wenn du nicht bereit biest , ins Handeln zu kommen.
- wenn du keine Verantwortung für dein Leben / deine Situation übernehmen willst und anderen die Schuld für deine Situation / dein Leben gibst.
Über mich…
Mein Name ist Jutta Stengel,
Mensch, Frau und Mama in der Lebensmitte (49 Jahre) und ich lebe mit meiner Familie im schönen Rheingau.
Mich interessiert fast schon immer alles rund um das Thema ganzheitliche Gesundheit: Bewegung, Ernährung, Seelenhygiene, geistige Klarheit, Spiritualität, Bewusstseinsentwicklung, Achtsamkeit, Entspannung, Stressresilienz usw.
Ich liebe es, mich selbst weiter zu ent-wickeln und andere auf diesem Weg zu begleiten und zu inspirieren, damit sie ein gesünderes Leben leben. Voller Freude und Sinn.
Als gelernte Physiotherapeutin habe ich mich weitergebildet und Ausbildungen zur Yogalehrerin, veganen Ernährungsberaterin und Nordic Walking Trainerin absolviert.
Um Menschen noch kompetenter unterstützen und begleiten zu können, habe ich von 2017 bis 2020 bei Veit Lindau eine Ausbildung zur integralen Lifecoachin erfolgreich abgeschlossen.
Warum ein kostenloses Beratungsgespräch?
In unserem kostenlosen Erstgespräch…
- lernen wir uns kennen.
- klären wir deine Wünsche bezüglich unserer Zusammenarbeit / des Begleitprogrammes.
- entscheiden wir gemeinsam, ob das Programm für dich und deinen Weg geeignet ist.
Nach unserer Zusammenarbeit wirst du…
- mehr Energie und inneren Frieden haben
- dich gestärkt fühlen
- weniger gestresst sein und besser mit Stress umgehen können
- näher bei dir selbst angekommen sein
- mehr Klarheit haben
- mehr Lebensfreude fühlen
- deine Wünsche und Ziele im Blick haben
- mit Leichtigkeit und Freude ins Tun/Handeln gekommen sein
- neue Perspektiven gewonnen haben
Was sind deine nächsten Schritte?
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Plane ca. eine Stunde für unseren Termin ein. Sorge dafür, dass du an einem ruhigen Ort ungestört bist.
Unser Beratungstermin
Wir schauen uns deine derzeitige Situation an und erarbeiten einen konkreten, zu deinen genannten Zielen passenden Plan. Ich zeige dir auf, welche Schritte du als nächste gehen kannst. Im Anschluss kannst du frei entscheiden, ob du diese Schritte allein oder in Begleitung mit mir gehen möchtest.